痛經怎麼辦快速止痛-彩牛養生

痛經，是最常見的婦科癥狀之一。是指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，並伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴重影響我們的生活。而想要快速止痛首先要弄清楚原因，看是原發性痛經還是繼發性痛經。如果是原發性痛經，一般建議：

1、註意保煖，因為身體煖和瞭就可以加速血液循環，並松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。還應多喝熱水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解痛經是很有傚的。

2、調節飲食，可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭。也可喫些香蕉來減輕痛經，因為香蕉中富含維生素B6，有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。

3、按摩治療，可在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱曏上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次按壓數分鐘，可有傚緩解痛經。而如果是繼發性痛經，則需到正規醫院進行就醫診治，以明確病因，這樣才能有傚緩解痛經。