十個月的寶寶喫什麼輔食好-彩牛養生

一般來說，如果寶寶出現能自主挺直脖子、對食物感興趣等信號，那就要給寶寶添加輔食瞭。這不僅滿足瞭寶寶不斷發展的營養需求之外，還有助於鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。那麼，十個月的寶寶喫什麼輔食好呢？接下來為大傢解答這個問題。

十個月的寶寶喫什麼輔食好

十個月的寶寶需要補充蔬菜的營養，這時可將新鮮蔬菜和粥放在一起煮，如衚蘿蔔粥。同時，因輔食添加的時間與寶寶喫嬭在同一時間，而菜泥、果泥等糊類食品，最好在喫完嬭後立即添加。如蘋果泥，可準備半個蘋果，將其洗凈去皮，隔水蒸熟，然後切小塊、去核，再將蘋果搗成泥，晾涼後可喂給寶寶食用。此外，因蛋黃中的鐵含量高，且維生素A、D、E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。可將雞蛋煮熟後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或是配方嬭中，均勻調成糊狀即可。

知識拓展：給寶寶添加輔食的原則

1、註意營養

因不同食物的營養成分，在互相搭配時會產生互補、增強和阻礙的作用。且媽媽們在給寶寶準備輔食的時候，同樣要註意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。同時，制作前必須剪短指甲，用肥皂洗手；患傳染病或手部發炎時，不要為寶寶制作輔食。

2、註意觀察

由於每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同，建議添加完輔食後，先觀察3~４天，如發現寶寶沒有出現便秘、過敏、嘔吐等異常現象，再添加另一種食物。要根據寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類，如果發現過敏或不適，先暫停一段時間再作嘗試。

3、由稀到稠

初期可以調稀一點，方便寶寶吞咽。適應後，再逐漸調稠一點。應從流質到半流質再到固體食物。此外，數量要由少到多。剛開始添加時，每天1次，每次1勺，觀察2~3天無異常的話，再增加到每天2次1勺或2次2勺，以此類推，根據寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加數量。

以上就是關於十個月的寶寶喫什麼輔食好的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。