益生菌粉可以長期喫嗎-彩牛養生

益生菌，是通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用。是通過定殖在人體內改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。那麼，益生菌粉可以長期喫嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

益生菌粉可以長期喫嗎

一般來說，益生菌粉是不可以長期喫的。雖然益生菌粉有調節腸道的作用，但腸道中有自己的菌群；如果長期服用，會造成腸道菌群紊亂。同時，還會導致腸道對益生菌的過度依賴，不會自己產生益生菌。因此，建議在醫生指導下進行，不可擅自服用。同時，因為益生菌可排毒養顏、改善便秘，還可提高免疫力；對觝禦外界的病毒非常有用。平時適當喫些益生菌粉，對人體還是很有幫助的。

知識拓展：益生菌的作用

1、分解毒素

因為人體的毒素會通過小腸被吸收到血液裡麪，然後在通過血液送到各器官中，從而損害各個器官。但是益生菌可以殺死有害菌，分解毒素，從而起到凈化胃腸環境，保護肝、心、腎臟等器官。

2、防止感染

因為益生菌能防止有害菌入侵和感染；是人體的第一道防線；可存在於人體的表麪及腔道器官中，能夠阻止有害菌的入侵和感染。另外，益生菌還可以分解有害與致癌物質，預防癌芽細胞萌生，提高人體免疫力。

3、維持腸道酸堿值

益生菌還有維持腸道酸堿值的作用。由於人體腸道各段的功能不同；因此，腸道各段的酸堿值也是不同的，而各段腸道內的益生菌可以分泌出不同的酸堿值以維持的酸堿值，保證各段腸道功能正常。

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