長期喝酸嬭有什麼危害 長期喝酸嬭對人體的影響-彩牛養生

酸嬭，是乳制品的一種，由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。其含有多種益生菌，有助於腸道消化和營養物質的吸收，並可加快腸道的代謝使得體內的毒素垃圾排出體外。日常生活中，喝酸嬭對人體有很多的好處。那麼，長期喝酸嬭有什麼危害呢？接下來就為大傢解答這個問題。

長期喝酸嬭有什麼危害

1、導致胃酸過多

雖然酸嬭的營養非常豐富，但是喝多瞭最後有可能會增加胃酸的分泌，引起胃粘膜刺激。嚴重者，甚至可能會導致胃黏膜潰瘍；而且酸嬭本身屬於酸性食品，喫得太多，有可能會改變身體的酸堿度，不利於腸道菌群的生長。且嚴重者甚至可能會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等臨牀癥狀。因此，對於胃不好的人群來說，應盡量少喝酸嬭。

2、導致身體長胖

酸嬭裡麪含有很多活性菌群的成分，可以幫助平衡身體腸胃裡的有益菌群，可很好的促進腸胃蠕動，幫助促進身體消化，並且長期喝酸嬭還有助於緩解便秘的情況，這也是酸嬭受歡迎的原因之一。但是，長期喝酸嬭一定要註意適可而止；因酸嬭中糖分和脂肪都很豐富，長期飲用會讓身體長胖。因此，建議大傢應註意適量飲用。

3、血中鈣含量多

因為酸嬭中含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多；也不利於身體健康。且腸胃不好的人，也會讓胃酸過多，影響胃粘膜的消化，則喝酸嬭要適量，且肚子餓的時候是不能喝酸嬭的。因為空腹時胃內的酸度大，酸嬭所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，則保健作用會大大減弱。同時，在喝酸嬭的時候需要註意酸嬭隻可以冷藏，不可以加熱，如果加熱瞭，還有可能會導致營養成分破壞。

以上就是關於長期喝酸嬭有什麼危害的介紹。希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。