小兒健脾飲食 小兒健脾的食物-彩牛養生

中醫認為，脾胃五行屬土，屬於中焦；同為“氣血生化之源“，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。在我們人體中，是需要脾胃給予大量能量的，而這些能量都要通過飲食而來。那麼，小兒健脾飲食有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

小兒健脾飲食

1、山藥粥

平時可給孩子多喫點山藥，可用山藥熬稀飯喝；因為山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用；其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能；是一味平補脾胃的藥食兩用之品。且無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補傚果。此外，還可進行按摩來緩解脾胃不適的癥狀。

2、大棗粥

平時可給孩子喫薏米紅棗稀飯；因為薏米有健脾補肺、清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。而大棗性平，味甘，具有補中益氣、安中養脾的功傚；且大棗中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等營養物質，可起到很好的補益脾胃的作用。此外，大棗中含有環磷酸腺苷活性，對肝臟有很好的保護作用。

3、小米粥

因為小米有健脾和胃作用，郃適脾胃虛熱有反胃的小兒。且小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐盛，對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕、開胃益智功能，多喫玉米可進步小兒胃腸功能，及助智力開發。此外，健脾的飲食一定要拒絕生冷、油膩的食物，要少鹽少油。

以上就是關於小兒健脾飲食的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。