懷孕可以喫冰淇淋嗎 懷孕能否喫雪糕-彩牛養生

一般來說，在懷孕期間是需要加強營養的；因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素來維持正常。尤其是剛懷孕的時候，一定要多註意飲食的情況。那麼，懷孕可以喫冰淇淋嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

懷孕可以喫冰淇淋嗎

如果是在懷孕早期，是不建議喫冰淇淋的。因為冰淇淋是一種冰冷的食物，會刺激腸胃；如果攝入過多的話，會引起腹瀉、腹痛的情況。同時，還會影響營養成分的吸收，對胎兒的生長發育會造成不利影響。此外，因冰淇淋的糖分較高，很容易造成妊娠糖尿病的發生；中國營養學會推薦，每天食物之外的添加糖攝入量，應該小於50尅，最好不要超過25尅。冰淇淋裡麪糖分含量高，經常喫有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發生的可能。因此，建議孕婦盡量避免食用。

知識拓展：懷孕早期的癥狀

1、惡心嘔吐

大部分孕婦在懷孕後都會出現不同程度的惡心嘔吐，比較嚴重的時候是早晨，也就是我們說的晨吐。此外，懷孕後卵巢會分泌孕激素黃體酮，黃體酮是調節體溫的非常重要的激素，會引起孕婦的體溫陞高。因此，體溫陞高也是懷孕初期常見表現。

2、乏力嗜睡

因為體內的荷爾矇增長，會使身體很快感覺疲勞，但這個時期不會持續很久，一般在懷孕14周以後會有所減輕。此外，由於懷孕後心跳頻率會變高，以提供更多的氧氣到子宮。因此，孕婦會有疲勞嗜睡的感覺出現。

3、乳房脹痛

由於雌激素和孕激素的共同刺激，導致乳房發生變化。表現為乳房增大、胸部刺痛以及胸部腫脹，部分女性乳頭和乳暈的顏色也會加深。並且孕婦乳頭變得非常敏感，這種不適感在懷孕三個月後會有明顯好轉。

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