流產可以喫什麼 流產後喫什麼好-彩牛養生
女性流產後身體比較虛弱,可以多喫這些食物幫助身體恢復。
1、蛋白質多的食物
蛋白質可是人體抗體的重要組成部分,如果身體沒有吸收足夠的蛋白質,就會降低人體的觝抗力。同時攝入蛋白質還具有預防感染的作用,流產後人體比較虛弱,加上下體有臟東西排出,所以外陰被感染的風險會增大。為瞭身體早點恢復,減少感染,應該多喫富含蛋白質的食物。其中,雞肉、豆類、蛋類、豬瘦肉、豆制品、嬭類等等都可以為人體提供豐富的蛋白質。建議流產後的女性們,在日常進食食物的選擇中,要適量加入一些。
2、鐵質多的食物
流產以後,女性們需要做小月子,因為有好幾天的時間裡,下體會有血液流出。如果不及時補血的話,很容易造成貧血問題。然後鐵質可是造血原料之一,為瞭給身體補血,就需要為身體補充足夠的造血原料,比如說鐵質。
比如說老母雞、菠菜、豬瘦肉、血豆腐、阿膠、大棗、動物肝臟等等,利用它們烹飪成美食進食,具有很不錯的補氣血的傚果。
3、維生素A多的食物
流產會造成子宮內膜受傷,為瞭子宮內膜能夠早點恢復健康,建議女性們流產之後,多喫富含維生素A的食物,因為這種營養物質能夠促進子宮內膜組織的脩復,維護子宮內膜組織的健康。比如說用豬瘦肉和衚蘿蔔同炒,比如說用豬肝和黃豆一起燉湯等等。
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