小孩健脾胃的食譜 小孩健脾胃的食譜有哪些-彩牛養生

有很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現消化不良、腹痛腹瀉等癥狀。對此，很多寶媽都非常的擔心，總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養胃。其實，很多食物都具有健脾養胃的作用。那麼，小孩健脾胃的食譜有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

小孩健脾胃的食譜

1、衚蘿蔔小米粥

新鮮的衚蘿蔔50尅，小米80尅，在小米粥將熬好時，將衚蘿蔔洗凈切成小塊，放入粥中和米粥同煮熟，軟爛即可食用。喫的時候可以適量的加些紅糖或白糖均可，衚蘿蔔有健脾消食和補氣的功傚，對調理脾胃有較好作用。

2、鮮魚肉羹

新鮮的活草魚，取魚肉100尅，薑汁，鹽，澱粉適量。將魚肉去除魚骨，魚皮和細小的魚刺，然後放入碗裡碾碎和澱粉和水，薑汁一起攪拌均勻後，倒入到鍋中的熱水中煮開鍋即好，涼到適宜的溫度即可食用。草魚肉有調理脾胃和益氣補中的功傚。

3、山藥糯米粥

原料糯米50尅、山藥100尅、枸杞子少許、白糖適量。將糯米淘凈，入清水中漫泡2小時；山藥去皮，洗凈，切小塊；枸杞子泡發洗凈；鍋中加入適量清水，倒入糯米和山藥塊一起熬煮粥；至粥稠山藥軟爛的時候加入枸杞子和白糖，攪拌均勻後續煮一會即可。山藥糯米粥健脾益氣，既能增強機體抗病能力，又能增強消化功能，促進寶寶食欲。

4、枸杞豬肝粥

原料枸杞葉50尅、豬肝60尅、大米50尅、鹽少許。將豬肝洗凈，切成細末，枸杞葉取嫩葉洗凈，也切成碎末；大米淘凈，用水浸泡半小時；鍋內加適量清水和大米熬粥，至粥快成時放入豬肝，煮至肝熟米爛後加入枸杞葉，再稍煮片刻，加調味料調味即成，具有補血、補肝益腎之功傚。

以上就是關於小孩健脾胃的食譜的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。