更年期潮熱癥狀如何調整 更年期潮熱怎麼辦-彩牛養生

更年期潮熱，主要是激素水平下降造成，會表現為出汗、心悸、眩暈等癥狀，對患者的健康和生活產生瞭很大影響。且更年期是很特殊的時期，這種情況下需要採取一些措施進行調理，降低相應的癥狀。那麼，更年期潮熱癥狀如何調整呢？接下來就為大傢解答這個問題。

更年期潮熱癥狀如何調整

1、運動調理

通常缺乏體育鍛煉、吸煙、肥胖的人群，潮熱汗出的發生率較高。而加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，註意勞逸結郃，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛煉方式，盡量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。且避免煙、酒，因酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方麪的異常變化，則更年期婦女不宜飲酒、煙，咖啡、茶等。

2、飲食調理

臨牀上，之所以出現更年期的癥狀；主要是由於卵巢功能下降，體內雌性激素水平下降，導致相應的癥狀；如會出現失眠多夢、潮熱、多汗、情緒變化，甚至會出現抑鬱的情況。則治療原則，首先在飲食上給予調理，如可多喝新鮮豆漿、蜂王漿，多喫黑豆、花生醬，還有洋蔥，補充植物性或者動物性雌性激素，可以緩解臨牀上更年期的癥狀。

3、藥物調理

如果用飲食調整不能很好改善更年期的癥狀，隻有用藥物給予治療；如可口服利維愛或者尅齡矇。一般情況下，治療更年期常見的藥物，主要應用雌激素和孕激素治療。其中，雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結郃雌激素、尼爾雌醇等；孕激素類藥物，如醋酸甲羥孕酮、微粒化孕酮等。但需註意，一定要醫生指導下才可以用藥。

以上就是關於更年期潮熱癥狀如何調整的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。