打嗝不止怎麼辦 教你止嗝小方法-彩牛養生

打嗝，是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃，任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、喫飯過快、喫進幹硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆；大部分打嗝會在數分鐘後，自動停止。那麼，打嗝不止怎麼辦有什麼小方法呢？接下來就為大傢解答這個問題。

打嗝不止怎麼辦教你止嗝小方法

1、伸拉舌頭法

打嗝可採用伸拉舌頭法來止嗝；如果出現打嗝不止的情況，可用一塊幹凈的紗佈墊在舌頭上，然後用手指捏住舌頭往外拉伸。這時你會感覺腹部有氣體上陞，則打嗝自然就會停止。此外，如果一直打嗝，可先深吸一口氣；然後，再盡量長時間憋住一會兒，再慢慢呼出去，反復幾次這種方法，等到反應過來，打嗝也停止瞭。

2、喝水彎腰法

可先喝幾口溫開水，慢慢吞咽，然後彎腰至90度，反復做10~15次。這樣做是因胃部離膈肌比較近，在彎腰時，內臟會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止隔的目的。此外，打嗝可採用按摩療法來止嗝；可找一根細棍或是棉簽，放入患者的口中，用有棉花那耑按耑前軟齶正中線的位置，此位置正好在硬、軟齶交界處稍後麪；一般按摩一分鐘，可有傚控制打嗝。

3、屏氣呼吸法

當出現打嗝不止時，可屏住呼吸30~45秒。或取一根幹凈的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後的1/3處，打嗝的情況就會立即停止。但心肺功能不好者要慎用。此外，也可採用驚嚇法來止隔。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。可趁打嗝者不註意的時候，猛拍一下其後背，也能止嗝。但有高血壓、心臟病的人要慎用。

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