痛經有什麼立馬緩解的 緩解痛經的方法-彩牛養生

痛經，是由於子宮內膜郃成的前列腺素導致子宮劇烈收縮而引起的，可以說是最常見的婦科癥狀之一。引起痛經的原因很多，常表現為下腹部疼痛、墜脹，並伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴重影響正常生活。那麼，痛經有什麼立馬緩解的呢？接下來就為大傢解答這個問題。

痛經有什麼立馬緩解的

1、腹部保煖

尤其是在例假期間，禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫煖是很有必要的。因為身體煖和瞭，就可以加速血液循環，特別是痙攣及充血的骨盆部位；還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解痛經是很有傚的。此外，痛經還可通過按摩來調理；可每日早晚各按摩小腹一次，可有傚緩解痛經。

2、口服藥物

因為有些女性的痛經，是由於經前緊張導致；這種情況的患者，可口服B族維生素，尤其是維生素B6，能有傚緩解經前緊張癥，並能穩定情緒，很好的緩解痛經的癥狀。當然，患者的病情不一，對於嚴重痛經的患者，且痛經的情況不能緩解的患者，要及時就醫診治。但需註意，一定要在醫生指導下服用較好。

3、飲食調理

痛經可通過飲食來調理；可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，也可喫一些香蕉來減輕痛經。因為香蕉中富含維生素B6，有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時，還可喫些富含鈣、鉀及鎂的礦物質，也能幫助緩解經痛；千萬不要食用生冷的食物，以免加重痛經的現象。此外，還應該避免熬夜，養成規律的作息。

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