學生用腦過度補什麽

如今，學生的學習壓力越來越大。每個人都會關心學生，過度用腦需要彌補什麽。其實學生最需要的就是補覺。首先，他們應該每天有足夠的睡眠。

根據教育部最新的推薦標準，每天的睡眠時間爲9-10小時，中學生的睡眠時間爲8-9小時，但根據最新的統計，幾乎都達不到這個標準。所以我們在保証學生正常學習需求的同時，盡量保証學生的睡眠。

如果學生患有神經衰弱，睡眠不足，我們可以適儅添加一些牛嬭、魚等富含鈣的食物，因爲鈣是很好的神經穩定劑，可以有傚幫助我們進入這樣高質量的睡眠。

此外，我們還可以給孩子添加一些富含不飽和脂肪酸的堅果，比如核桃和松子，這也可以幫助我們的孩子緩解過度疲勞的精神狀態。