半夜起來上廁所正常嗎 半夜上廁所正常嗎-彩牛養生

一般來說，如果自己在平時的睡眠正常，而突然間發現自己晚上總是要上廁所，在晚上小便超過兩次的時候就要特別註意，有可能是出現夜尿癥。夜尿癥是指人在晚上入睡後會因為尿急而起身排尿，一般大於或等於兩次就可以去判斷為夜尿癥。那麼，半夜起來上廁所正常嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

半夜起來上廁所正常嗎

夜尿增多通常來說在臨牀上十分常見，正常成年人晚上上廁所的次數一般不超過1次，如果晚上起夜2次以上就算夜尿增多。一般夜尿增多常見於泌尿外科疾病，比如前列腺增生癥、慢性前腺炎等，都是引起夜尿增多常見的病因。夜尿增多主要是由於炎癥刺激造成的，炎癥刺激膀胱從而引起膀胱過度敏感，較少的尿液就會引起膀胱收縮，引起排尿反射，從而造成尿頻。對於前列腺增生的病人來說，由於腺體過大，所以較大的腺體也會刺激到膀胱，較少的尿液就會引起膀胱收縮，從而就會引起排尿反射。

知識拓展：起夜怎麼辦

1、提肛運動

最好經常做做胸膝臥位提肛運動，雙膝跪在牀上，胸部貼牀，擡高臀部，用力內吸上提緊縮3秒再呼氣放松，每次進行5-10分鐘左右，可以有傚的改善膀胱的控制力。

2、減少食鹽

有研究發現，減少食鹽的攝入量以後，晚上尿急、起夜的次數會明顯減少，而且喫鹽過多，還容易帶來健康問題。建議大傢每人每天的攝入的食鹽量最好別超過6尅。

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