喫什麼促進排卵促排卵的食物-彩牛養生

女性如果沒有成熟卵子排出，會影響生育能力；大多數患者會選擇口服促排卵藥物，可有傚恢復正常排卵。但是，很多患者比較擔心它的時間性，希望盡快排卵；針對於這個問題，應理性對待，喫排卵藥需要一段時間後才能排卵，且排卵後也不一定會懷孕。那麼，喫什麼促進排卵呢？接下來就為大傢解答這個問題。

喫什麼促進排卵

1、穀類食物

日常生活中，應多喫些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除瞭穀類食物外，還有豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素；因此，經常有不排卵情況的女性朋友，應該多喫這些食物。此外，水魚湯有很好的行氣通滯、活血化淤的功傚，不僅可有傚促進卵泡發育，對不排卵的癥狀，有很好的緩解及調理。

2、豆類食物

日常生活中，應適量多喫一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候，女性之所以會出現不排卵的情況，多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中，含有植物類雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆，具有很好的促卵泡發育的功傚，還能夠補充雌激素；因此，在月經前以及月經後都應多喫黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。