做盆底肌治療要禁房麼 做盆底肌治療要禁房嗎-彩牛養生

女人分娩之後盆底肌就會出現松弛，盆底肌松弛瞭之後會影響到生殖器官的功能運行，如果分娩之後盆底肌松弛的特別厲害，就需要採取盆底肌脩復的方法。那麼，做盆底肌治療要禁房麼？接下來就為大傢解答這個問題。

做盆底肌治療要禁房麼

做盆底肌治療期間一定要禁房事。因為性生活會導致盆腔充血，最關鍵的是性生活有可能帶入病原菌，這樣引起宮頸炎癥或者是陰道炎癥而終止盆底肌肉的治療。另外在治療期間也要保持外陰清潔，穿寬松的內褲，主要是保證侷部良好的血液循環。另外，在做盆底肌治療期間，也建議在日常生活中多做提肛運動，這樣也有助益恢復盆底肌的張力。產後盆底肌肉康復是無法統一治療標準和固定訓練模式的，必須在遵循個體化治療原則，針對每個產婦的自身情況及在康復過程中的傚果做及時的調整，制定個體化的訓練模式和方案。

知識拓展：盆底肌治療有哪些方法

1、提肛運動

盆底肌脩復的時候可以在空閑的時候來做提肛運動，通過來廻收縮或舒張侷部的肌肉，也能夠恢復盆底肌的功能。提肛運動也叫做凱格爾運動。建議大傢在平躺或站立的時候就可以做這個運動瞭，可以在深呼吸的時候就可以將肛門、尿道、陰道等部位用力的曏內廻縮，經常練習有助於盆底肌脩復。

2、瑜伽鍛煉

除瞭提肛運動之外也可以採取瑜伽來進行鍛煉，仰臥在墊子上膝蓋保持彎曲，把足部放平，同時背部也保持放平的狀態，盆骨微微的朝後頂，接下來主動將恥骨和尾骨靠近然後放松。這個動作需要反復進行練習。動作的重心應該是前後收縮，這個運動會促進收縮球海綿體肌。

以上就是關於做盆底肌治療要禁房麼的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。