一天尿20左右次正常嗎-彩牛養生

排尿是我們每個人的一種生理現象，不過通過排尿的次數以及排尿量和尿液的顏色可以判斷出身體健康情況，相信大傢在生活中都有過排尿量的次數太過頻繁的情況。那麼一天尿20左右次正常嗎？接下來就為大傢解答。

一天尿20左右次正常嗎

一天尿20左右次不正常。正常成年人白天排尿的次數每天6-8次，夜間0~2次，如果排尿次數達到20次，完全可以診斷為尿頻。造成尿頻的病因有很多：急性的尿路感染，由於炎癥的刺激會造成尿頻、尿急，使排尿次數增加。泌尿系的結石，由於結石的刺激，同時也會引起結石郃並感染，使尿頻的癥狀更加嚴重。泌尿系的腫瘤，由於腫瘤壞死，同樣也會伴有感染，引起尿頻的情況也很常見。男性的前列腺疾病，也會引起尿頻的情況。

知識拓展：尿頻怎麼辦

1、運動

在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣能減少發病的幾率，有助於人們的身體健康。另外體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、保持良好的心情

不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行，適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大傢 。

3、控制飲食結構

避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質，飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節，飲食方麪要多喫富含植物有機活性堿的食品，少喫肉類，多喫蔬菜。

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