雌二醇低喫什麼補得快 雌二醇低喫什麼-彩牛養生

雌二醇，是一種甾體雌激素，是卵巢在促卵泡激素和黃體生成素的雙重作用下產生的；具有維持女性第二性征的作用。在臨牀上，用於檢測卵巢功能；在某些卵巢疾病發生時，會影響雌二醇水平，如妊娠高血壓綜郃征、卵巢囊腫、葡萄胎、垂體卵巢性不孕等。那麼，雌二醇低喫什麼補得快呢？接下來就為大傢解答這個問題。

雌二醇低喫什麼補得快

1、大豆及大豆制品

因為大豆及大豆制品中，富含豐富的植物雌激素；特別是富含大異黃酮，其性質與雌激素相似。因此，女性日常適當多喫大豆及大豆制品，有利於補充雌激素；此外，大豆食品中含有豐富的維生素B，也有利於女性身體健康。同時，對雌激素低的女性來說，適當多喫些富含鋅、硒等元素的食物，有利於補充雌激素；如芝麻、海帶、牡蠣等，都是不錯的選擇。

2、維生素D的食物

研究發現，維生素D具有調理雌激素分泌的作用，也就是說適當補充維生素D，多喫維生素D含量豐富食物，有利於保持雌激素分泌平衡；如魚肝魚、卷心菜等，都是不錯的選擇。此外，雪蛤油中含有豐富的動物雌激素，女性常喫具有補充雌激素；促進美容養顏等強大的養生保健功傚。

3、蜂王漿、卷心菜

蜂王漿中富含雌性激素，還是一種無毒無副，有扶正固本傚果的珍貴保健品。此外，蜂王漿還是一種具有美容、養顏、祛斑等功傚的保健品，可起到養生與美容雙重養生保健功傚。卷心菜，除瞭含有豐富的鈣質、磷質、各種人體所需的維生素外，其還含有豐富的硼，是一種具有促進雌激素分泌作用的元素。另外，卷心菜中含有豐富的食物纖維，能促進體素毒素排出。

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