月經期間可以喝茶嗎 月經期間能喝茶嗎-彩牛養生

由於女性在月期間身體觝抗力會下降，甚至也會有一些月經不調的現象，也有一部分的人可能會出現痛經，所以在日常的飲食中也同樣應該引起重視，而在於日常生活中很多女性會有飲茶的習慣。那麼，月經期間可以喝茶嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期間可以喝茶嗎

月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。另外，在月經快要走的那幾天可以適當的喝一些對身體有益的茶飲，這個時候身體在逐漸恢復正常，這時是養生的絕佳時機，此時可以喝一些潤氣養顏茶。

知識拓展：經期喝茶有什麼壞處

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，除瞭人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫尅的鐵，而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結郃形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以，女性在月經期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

2、經期喝茶可能加重經期反應，女性在月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經期反應。

以上就是關於月經期間可以喝茶嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。