葉酸什麼時候喫 喫葉酸的時間-彩牛養生

葉酸，一般是可以在懷孕初期服用的；主要可促進胎兒神經發育，對於預防胎兒出現畸形，以及避免早產是有很好幫助的。但是，要註意葉酸的量；葉酸的服用時間，一般是懷孕前三個月，主要是有利於胎兒器官、系統分化，以及胎盤的形成。那麼，葉酸什麼時候喫呢？接下來就為大傢解答這個問題。

葉酸什麼時候喫

一般來說，建議孕婦在懷孕前三個月，也就是備孕時期開始喫葉酸，一直到早孕期三個月後。因為女性備孕需要3~4個月甚至半年的時間才能夠妊娠，所以建議從開始準備懷孕的時候就開始服用葉酸，服用到3個月時停藥。但需註意，盡量定時在每一天的同一時間服用，要在飯前服用，且空腹服用，吸收傚果會更好。但如果患有慢性胃炎等胃病者，飯前服用可能會導致胃黏膜受到刺激，也可選擇飯後服用；利於人體更好吸收。

知識拓展：孕期喫葉酸的好處

1、促進胎盤發育

因為葉酸可以促進胎盤發育，有助於給寶寶提供更加全麪而充足的營養物質。同時，葉酸對於胎兒的DNA以及細胞的基本結構也會產生一定的影響，可緩解孕期孕婦精神萎靡或是舌頭紅腫疼痛等癥狀。此外，因為先兆子癇是妊娠特有的一種並發癥，會加大懷孕難度；葉酸還有利於降低妊娠高脂血癥的風險。

2、預防孕婦貧血

因為女性在懷孕期間，身體是需要足量的葉酸來幫助制造紅細胞的；要是缺乏葉酸，則孕婦貧血的幾率也會增加。建議孕婦在懷孕前三個月，也就是在備孕時期開始喫葉酸，以預防孕期貧血。此外，有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。

以上就是關於葉酸什麼時候喫的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。