懷孕肚子脹氣如何排氣

懷孕脹氣是每個孕婦都會遇到的症狀；出現這種症狀時，可以選擇孕期多喝水，喫一些粗纖維食物，促進腸胃消化；避免油膩飲食和高熱量。懷孕期間，孕婦可以利用少喫多餐來緩解脹氣，或者飯後散散步，按摩腹部來緩解脹氣。那麽，如何發泄孕期的脹氣呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

孕期如何排氣脹氣

1。多餐少量

一天可以喫6 ~ 8頓飯。不要一次喫太多食物。每餐減少進食量。注意每餐不要喫太多種類的食物，也不要喫太多流質食物；因爲流質不一定容易消化，相反，孕婦可以選擇半固躰食物，比如麥麩。同時，多喝開水；如果大腸堆積了太多的糞便，持續堆積的話脹氣會更嚴重。因此，必須有足夠的水來促進排便。

admin琯理員組

分享到：