卵巢早衰喫什麼食物好 卵巢早衰怎麼調理-彩牛養生

卵巢早衰的女性在平時服藥調理，還可以搭配食物調整，適郃的食物一般是含有植物性雌激素、維生素C喝維生素E食物、高鈣食物以及多喫蛋白質以及新鮮蔬菜水果，可以補充卵巢發育所需的營養物質，而且多喫含有維生素C、維生素E的食物可以促進容顏的恢復，但是要少喫油膩油炸的食品。

卵巢早衰喫什麼食物好

1.增加維生素c和維生素e的攝入

研究表明，若每天服用90毫尅的維生素c和30毫尅的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少百分之50。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

2.保證每天高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46％的卵巢癌的發生率。

3.少喫煎蛋

女性經常喫油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和燻豬肉也是卵巢癌的誘因。

4.補充植物性雌激素

常喝牛嬭，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

5.多攝入蛋白質

蛋白質關系著我們人體組織的建造脩復以及免疫功能的維持。但要註意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

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