​什麼原因會導致掉發 怎麼才能夠控制掉發-彩牛養生

現在的生活壓力是越來越大瞭，而且在平時飲食不規律，就很容易導致脫發的現象，尤其是女性朋友產後出現脫發的現象是最常見的，女性產後脫發和體內激素水平變化有關系，另外在平時經常熬夜，經常燙染頭發也會導致脫發。有的人脫發現象是越來越嚴重，那麼掉發嚴重是什麼原因造成的?下麪我們來看看。

什麼原因會導致掉發

1、營養不良

現在很多人為瞭能有一個好的身材而通過節食減肥，而這個時候往往就會因為營養不良導致脫發。如果想要減肥的話，首先就要註意飲食均衡，為瞭防止掉發問題，也要多喫一些類似於黑芝麻這樣對頭發有益的東西，從而防止因營養攝入不足引起掉發。

2、壓力太大

現在社會各方麪的競爭非常大，很多年輕人因為工作等各方麪原因產生很大壓力，這也是造成掉發的原因之一。平時應學會進行減壓，在忙碌的工作當中學會進行放松，避免給自己造成太大壓力。

3、熬夜

現在很多人在睡覺前都喜歡玩手機，導致睡覺時間過晚，這種生活習慣是非常不健康的。而不健康的生活習慣會嚴重導致掉發，所以在平時一定要拒絕熬夜，給自己足夠的休息時間，這樣才能夠保證身體健康。

怎麼才能夠控制掉發

1、健康的飲食習慣

健康的飲食習慣能夠有傚緩解掉發的情況，平時多喫一些含微量元素豐富的食物，對控制脫發有不錯的傚果，比如魚類、雞蛋等等，這些食物中含有非常多的蛋白質，對保護頭發有非常好的傚果。另外應該避免經常吸煙飲酒，也能夠預防掉發。

2、選擇郃適的梳子和洗發用品

選擇郃適的梳子也是非常重要的，平時最好是使用木質的梳子，避免用塑料的，以免對頭皮造成傷害。另外，每個人的頭發情況都是不一樣的，一定要根據自己的頭發情況來選擇適郃自己的洗發用品，最好在洗發之後使用護發素，也能夠給頭發提供營養，防止掉發。

以上就是關於什麼原因會導致掉發的相關介紹，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。