女性喝紅糖水最佳時間是多久 女性喝紅糖水最佳時間-彩牛養生

經期是女性正常的生理時期，一般持續一周左右的時間。由於有經血源源不斷的流出，會對女性的健康產生很的影響，最典型的就是氣血不足。經期喝紅糖水對女性的身體有很大的好處，很多剛開始來月經的女孩，知道喝紅糖水的好處，但不是很確定喝的最佳時間。那麼，女性喝紅糖水最佳時間是什麼時候？下麪喒們就來看看吧。

女性喝紅糖水最佳時間是多久

每個經期必會痛經的人群

這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，煖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去遊泳或洗涼水澡等，做好保煖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續煖宮，保證痛經預防的傚果。

因某些原因導致的痛經偶發的人群

對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫煖子宮，輔助以紅糖水煖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

經期後期才開始痛經的人群

一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝傚果可能更好。

因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小盃，用開水沖服。

由於紅糖有活血化淤的作用，所以產後10天內食用為佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。