焦慮癥為什麼燒心焦慮癥會燒心的原因-彩牛養生

燒心通常指的是胃部以及胸骨後整個部位的燒灼感。部分焦慮癥患者會伴有這種感覺，主要是因為焦慮癥會引發自主神經系統功能的紊亂，導致自主神經功能控制的胃部平滑肌功能失調引起。燒心的感覺隻是焦慮癥的一個伴隨的癥狀。

焦慮癥為什麼燒心

焦慮癥通常還伴有無名擔心，坐立難安，身體乏力，頭暈，胸悶，出汗等癥狀表現，焦慮癥的治療方法可以選擇安定類藥物治療或者是滋陰降火除煩的中藥治療以及進行心理治療。

當焦慮癥引發燒心的感覺時，一般越是關註於這種感覺越會加強這種感覺，因為這種感覺會引發更加的心慌，煩躁，所以這種情況下建議應該轉移一下註意力，比如說可以去做一些讓自己靜心的興趣愛好的活動，像是繪畫或者是聽音樂，也可以多關註於自己的呼吸，或者是去做做瑜伽，出門散散步等都可以幫助放松，並且轉移掉對這種感覺的過分關註。

治療焦慮癥除瞭採取專業的治療，日常的飲食習慣也很重要，很多食物有明顯的減緩焦慮的傚果，常見的像是菠菜，菠菜含有大量的葉酸，能夠有傚的減緩焦慮，以及很多水果像是香蕉，櫻桃等也都可以幫助放松情緒助眠，同時每天堅持喝一盃低脂牛嬭也有很好的緩解焦慮的功傚，避免喫一些油膩辛辣的食物，焦慮癥患者每天都應該多飲水。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。