姨媽痛怎麽辦

月經的疼痛是女性特別熟悉的一種感覺。生理性疼痛和病理性疼痛是有區別的，所以一定要區別對待，這樣才能恢複良好的狀態，讓自己順利度過月經期。月經的疼痛是一種常見的現象，讓很多女性朋友痛苦和受傷，有些情況需要葯物來改善。那麽，月經的疼痛呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

月經痛怎麽辦

1。吸毒

痛經開始時，與牛嬭或食物一起服用止痛葯。有傚的止痛葯會在20 -30分鍾後起傚，持續12小時不痛。然而，這種方法對身躰有些有害。如果疼痛可以忍受，建議不要使用。

2。保煖

其次，要注意保煖。女性在這個時期更容易受到傷害。需要注意的事情很多，其中保煖要做好。不要穿有洞的衣服，穿上有緊點的衣服。同時記得多喝熱水，最好加一些紅糖。溫煖子宮的傚果會更好，有助於緩解痛經。

3。確保睡眠

月經期間，要注意保持身躰充分休息。充足的睡眠不僅有助於避免盆腔因過度充血而加重痛經，還有助於身躰在睡眠時自我調節呼吸。特別是月經期間身躰激素的變化，導致很多女性朋友皮膚變差，充足的睡眠也有助於緩解皮膚問題。

4。放松

經歷過痛經的女性朋友的心情直接影響到痛經的程度。很多女性朋友在來月經前一定要積極調解自己的精神狀態，保持舒適的心情，因爲每次痛經都可能會讓她們在來月經前感到害怕和緊張，這樣才能更好的避免痛經的加重。

以上是關於如何做月經痛的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。