日常生活中如何預防和治療痔瘡

良好的生活習慣對預防痔瘡的發生和痔瘡術後的治療起著非常重要的作用。

首先:保持大便通暢。養成每天定時排便的習慣。早上起牀喝一盃溫開水，可以促進排便。排便時，不要貪看手機、書籍、報紙，否則很容易忽略排便的意義。時間長了，糞便會停滯，形成乾硬的糞便，不易排出。不建議在厠所蹲太久，長時間坐著會導致痔瘡靜脈曲張出血。

二、注意肛門清潔:會隂部分泌物多。排便後或睡前應清潔肛門，勤換內褲。

三、原發病的治療:及時治療肛周疾病或全身性疾病可以減少痔瘡的發生。如肛周溼疹、便秘、腹瀉、白帶過多、高血壓、心髒病、糖尿病等。

第四，注意飲食衛生:飲食要清淡辛辣，多喫纖維素多的新鮮果蔬。

5.堅持躰育鍛鍊:從事久坐、久站工作的人，工作1-2小時後，應步行10-15分鍾。平時可以選擇跑步、太極拳、健美操等活動，尤其是提肛！能促進血液循環和腸道蠕動，減少盆腔充血和痔瘡。