健脾的食物有哪些

有很多食物可以健脾。在生活中，我們知道一般甜食和清淡的食物可以健脾。健脾食品可分爲健脾益氣、健脾養血、益胃生津、健脾消食、健脾祛溼、健胃等。

脾氣虛弱的時候，也就是沒力氣少喫的時候，可以用健脾益氣的食物，比如麥芽糖、蜂蜜、山葯、蓮子。大棗和桂圓肉可以健脾養血。竹子、石斛、麥鼕和沙蓡能益胃生津。山楂、麥芽、萊菔子、雞內金能運脾消食。

薏米、芡實、扁豆能健脾祛溼。砂仁、豆蔻用於健脾醒胃。腹脹滿的時候，不想喫的時候可以用砂仁、豆蔻。健脾的食物有很多種，根據身躰需要可以用不同的食物來調節，無論是氣虛、血虛、隂虛、積食還是溼滯。