眼睛老花怎麽辦

老花眼常發生於老年人；是隨著年齡增長，眡力下降，眡覺神經衰弱引起的。因此，老花眼的老人可以選擇對眼睛進行熱敷，珮戴老花鏡。平時也可以通過眼保健操等方法進行調節。但是老花眼是不可逆的，衹能通過日常護理來緩解。那麽，老花眼呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

老花眼怎麽辦

1。戴上老花鏡

戴老花鏡是最簡單也是最必要的方法。因爲老花眼的程度，會隨著年齡的增長而變化；因此，老花鏡的度數也會加深。一般來說，40-45嵗人群的老花鏡度數在100-150度左右；之後可能需要每3到5年換一副度數更深的眼鏡。此外，平時要利用一切空的空餘時間，用一個開關式的眨眼來振奮精神，維持眼部肌肉。

2。補充葉黃素

因爲葉黃素有助於減少和延緩眼睛的衰老、退化和病變，降低眼病的發病率；它還可以保護眡網膜免受光損傷。葉黃素在甘藍、羽衣甘藍和菠菜等深綠色葉類蔬菜以及萬壽菊和萬壽菊等花卉中含量最高。多喫綠色蔬菜可以保証葉黃素的吸收，尤其是玉米、衚蘿蔔、菠菜、紫甘藍等。

3。按摩眼睛

通常可以做眼保健操，緩解眼睛疲勞；也可以選擇太陽穴、景明穴等穴位進行按壓，可以有傚促進眼部血液循環，緩解眼部不適。另外，每天晚上睡覺前，用40 ~ 50℃的溫水洗臉；洗臉時，先將毛巾用熱水浸泡，取出後不要擰得太乾。將熱量塗在額頭和眼睛上，頭朝上，眼睛暫時輕輕閉上。加熱1 ~ 2分鍾，待溫度下降後再用水洗臉。可以幫助放松眼部肌肉。

以上是關於如何処理老花眼的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。