【蔥絲蒸鱈魚的做法步驟圖,蔥絲蒸鱈魚怎麽做好喫】青藤OnlyCAKE
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鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,還含有兒童發育所必需的各種氨基酸,其比值和兒童的需要量非常相近,肉質鮮嫩且無小刺,又容易被人消化吸收,還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鉄、B族維生素等。
用料
鱈魚 | 一塊 |
薑絲 | 適量 |
蔥絲 | 適量 |
醬油 | 1茶匙 |
白糖 | 1小勺 |
蒸魚醬油料 | 少許 |
蔥絲蒸鱈魚的做法
鱈魚自然解凍,抹乾表麪水分
料酒加少量澱粉,均勻塗在魚肉表麪,薑絲蔥絲鋪與預魚身
水開後大火蒸10分鍾關火,將醬油料淋上加蓋再悶3-5分鍾即可
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