饅頭的熱量

我們平常喫饅頭的時候不會用工具去稱重量，但又想知道自己喫的饅頭重量是多少怎麼辦呢？我們一起來瞭解一下饅頭的熱量和在生活中怎麼判斷饅頭的熱量。

1、不同大小的饅頭熱量對比

1個小饅頭，重量大概為20.0尅，熱量為45大卡；

1個又大又圓的饅頭，重量大概為120.0尅，熱量為268大卡；

1個又大又方的饅頭，重量大概為100.0尅，熱量為223大卡。

2、不同主食的熱量對比

米飯中的含水量大約有70%，一碗100g米飯的熱量約為116千卡，每一百尅中含有的脂肪含量，是0.3尅。

麪條中的含水量大約有72%，一碗麪條中的熱量大約是140大卡，每一百尅中脂肪的含量大約是1.6尅。

饅頭中的含水量大約有44%，一個100g的饅頭熱量約為233千卡，每一百顆饅頭中含有的脂肪大約是1.10尅。

以上就是關於饅頭熱量的相關介紹，希望對大傢有所幫助。