月經周期多少天正常

正常女性的月經周期是以月經來潮第一天，到下次月經來為止，月經來潮的時間為三到七天。周期的長短因人而異，那麼月經周期多少天算正常呢？接下來就給大傢解答一下。

月經周期多少天正常

臨牀上，女性的月經周期在21天到35天內均為正常，但是超過這個範圍，就為病態。月經周期是通過計算兩次月經第一天的間隔時間而得到的。月經持續的時間，通常在3～7天，月經量，一般來說一次月經期總的出血量在20~80ml。

知識拓展：女生月經期間註意事項

1、註意補鐵

女性月經期會造成失血量的增大，這個時候一定要註意補鐵，鐵是人體造血最重要的微量元素，如果鐵元素缺失就會導致人體血液補充不足而導致各種貧血的癥狀，因此要多喫些補血的食物尤其是動物的肝臟等，同時也要註意葷素搭配。

2、禁生冷油膩

女性在月經期身體處於一種免疫力非常低的情況，這個時候飲食上一定要註意不能食用生冷油膩的食物，因為這些食物會導致身體的寒氣上陞，壓制體內的陽氣導致女性體寒的加重，造成血液流通不暢，致使月經出血收到阻礙導致痛經等女性生理疾病的發生。

以上即是對月經周期多少天正常的介紹，一般來說，女性的月經周期在21天到35天內均為正常，超過這個範圍，就為病態，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。