陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺是陰虛體質人群容易出現的一種病癥，是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。那麼陰虛火旺怎麼調理呢？調理陰虛火旺的方法：1、飲食調理，少喫辛辣溫熱的食物，隻會加重陰液的耗損。2、環境、情緒調理，居住環境宜安靜，尅制情緒，遇事要冷靜。3、按摩調理，按太沖穴。4、藥物調理，可選滋陰清熱、滋養肝腎藥物。

陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺，臨牀以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠、腰膝酸軟、耳鳴等。中醫一直講究陰陽平衡，陰陽和諧，水是陰，火是陽，如果人的火太旺，水不夠，這種情況就會產生陰虛火旺。

1、飲食調理

少喫辛辣溫熱的食物，如蔥、薑、蒜、韭等，隻會加重陰液的耗損。多喫些如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物。條件允許可食用燕窩、海參、龜肉等。

2、環境、情緒調理

居住環境宜安靜。早睡早起避免熬夜，中午保持一定的午休時間，防止熱毒傷陰。平時要尅制情緒，遇事要冷靜。可以用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。

3、按摩調理

按太沖穴。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，以有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準。對平時容易火氣旺以及愛生悶氣、不愛言語的人來說，經常按一按，心情就會舒暢一些。

4、藥物調理

以上就是對陰虛火旺怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。