孕婦可以平躺著睡覺嗎

每個人睡覺都有自己喜歡的姿勢，有些孕媽媽在懷孕前就很喜歡平躺著睡覺，懷孕之後是否還可以繼續平躺著睡覺，要根據具體的孕周和睡覺時間的長短來決定。

在懷孕早期，平躺著睡覺是完全沒有問題的，但隨著孕周的增加，寶寶會逐漸長大，在平躺的時候，增大的子宮壓迫在身體裡最大的一條靜脈，即下腔靜脈時，就有可能導致血壓下降，造成仰臥位低血壓綜郃征，嚴重時甚至可能發生胎盤早剝，危及媽媽和寶寶的生命。

所以，在懷孕20周以後，建議孕媽媽睡覺的時候盡量側身睡，很多孕婦都知道左側睡是最佳的睡眠姿勢，但其實不需要在整個孕期都一直左側睡覺，側右邊也是可以的，另外，短時間的平臥位也沒有問題，比如半個小時之內。