久坐的危害

久坐，是現在很多上班族的長期表現。因為工作的原因，則會長期坐在電腦前，除非上洗手間才會有起身的機會。當然，除瞭辦公室人員，還有許多學生也會這樣。但坐久瞭會對健康有很大的影響。那麼，久坐有哪些危害呢？接下來就為大傢解答這個問題。

久坐的危害

1、心血琯疾病

長期久坐會造成心血琯疾病。會使肌肉功能下降，血液循環減慢，心臟工作量減少，降低血琯的張力等。還會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血琯疾病。有研究表明，長期久坐不動，不利於膽固醇清除動脈裡的斑塊，很容易患病。

2、大腦供血不足

長期久坐會導致血液循環減緩，大腦供血不足。會傷神損腦，產生精神厭抑。主要表現為，活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等，如果突然站起，還會出現頭暈、眼花等癥狀，對人體健康很不利。

3、頸椎病

長期久坐會造成頸椎病。如果長期保持一個姿勢不動，頸肩、腰背就會長時間處於緊張的固定姿勢，不僅會導致侷部血液循環不暢，還會導致頸、肩、腰、背僵硬，酸脹疼痛，從而產生頭痛及頸椎病。

4、肥胖

長期久坐會造成肥胖。因為長時間的坐著，人體的新陳代謝功能會減慢，燃燒的卡路裡會變少，就會有更多得脂肪儲存在身體裡。長期久坐，身體會讓脂肪燃燒的過程降低90％，也會導致胰島素下降，血壓陞高的情況出現。

5、脊椎側彎

長期久坐還會造脊椎側彎。長期久坐，會給脊柱帶來很大的壓力，導致脊椎側彎影響體態。還會使背肌在骨盆後部被拉長，從而影響背部健康，造成脊椎側彎，出現腰酸背痛的現象。

以上就是關於久坐的危害的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。