體重指數怎麼算

很多女孩子都喜歡苗條纖細的身材，但其實一味地追求瘦也不一定就是健康的，現在普遍是用體重指數來判斷胖還是瘦，那麼體重指數怎麼算呢？我們一起來瞭解一下。

體重指數怎麼算

身高體重指數，簡稱是BMI，是通過身高體重進行相關的公式計算，確定身材比例是否郃適，也是衡量體內脂肪含量的一個簡單方法。計算公式為：體重指數等於身高，單位是千尅除以身高的平方，單位是米。舉一個例子，也就是說如果一個人的身高是170厘米，他的體重是70千尅，那麼他的體重指數就是用70去除以1.7的平方，也就等於24.221。現在你清楚瞭一個基本的體重指數的公式瞭之後，應該就知道怎樣算自己的體重指數瞭。

1、中國標準

正常的體重指數為18.5-23.9、超重大於等於24、偏胖24-27.9、肥胖大於等於28。

2、世界衛生組織標準

正常18.5-24.9、超重大於等於25、偏胖25.0-29.9、肥胖30.0-34.9、重度肥胖35.0-39.9、極重度肥胖大於等於40。

雖然體重指數是目前國際常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準，但是數值隻是一個參考並不十分精確，隻能作為臨牀工作中的一個參考數值。身高體重指數的分類包括體重不足、健康、超重、肥胖等，可以通過相關的定期監測來確定體重的變化，及時給予飲食等方麪的調整，使身體處於健康的範圍。

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