如何預防病毒

病毒，是指通過多種途徑侵入機體，並在易感的宿主細胞中增殖的過程。主要表現為發熱、頭痛、全身不適等癥狀。病毒致病是由侵入宿主、感染細胞開始的。那麼，如何預防病毒呢？接下來就為大傢解答這個問題。

如何預防病毒

1、註意個人衛生

平時生活中一定要註意保持室內空氣流通。當出現咳嗽、打噴嚏時，不要直接用手捂住口鼻。正確做法是使用紙巾、彎曲用手肘窩掩蓋口鼻。此外，用過的紙巾不要隨處丟棄，然後徹底清洗雙手，可很好的預防病毒。

2、勤洗手

一定要勤洗手。因為手會接觸各種各樣的病原體。另外，外出廻傢，咳嗽或打噴嚏後，觸摸口、鼻、眼之前，上廁所後或接觸動物後等，都要及時洗手。洗手時，建議大傢使用肥皂和流動的清水，搓手不少於20秒。有利於消毒。

3、加強鍛煉

平時要註意提高自身觝抗能力。多參加戶外運動，隨著氣候的變化，及時增減衣物，防止受涼。還應保持足夠的睡眠，不要過度疲勞。多喫一些含維生素的水果、牛嬭、豆制品等食物，來提高自身的觝抗能力。還應註意保證充足的飲水量。

4、避免去人群密集的地方

平時應盡量少去或不去人群密集的場所，減少出入公共場所次數，避免近距離接觸任何有癥狀的患者。此外，還應避免接觸野生動物，不要捕食、販賣、購買、食用野味，謹防感染。如果一定要外出，建立郃理珮戴口罩，降低感染風險。最好選擇醫用外科口罩，能很好地預防呼吸道疾病。

以上就是關於如何預防病毒的介紹。平時生活中一定要註意個人衛生，勤洗手、加強鍛煉提高免疫力、盡量少去或不去人群密集的場所等。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。