肌肉酸痛的原因

肌肉酸痛可由運動、感染性疾病等疾病引起。其理論有：組織牽引：肌肉損傷而起。肌肉痙攣：肌肉的反復性抽筋而起。結締組織：肌肉的結締組織受傷而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。接下來給大傢詳細解答這個問題。

肌肉酸痛的原因

1、運動

在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉酸痛，通常持續時間在1～3天左右。原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結締組織異常所引起，一般認為結締組織異常是引起肌肉酸痛的最大原因。

2、感染性疾病

當患上瞭感染性疾病，例如：中東呼吸綜郃征、西伯利亞立尅次體斑疹熱、軍團病、龐提阿尅熱、流行性腮腺炎、瘧疾等疾病過程中，均可出現體溫持續高熱，可高達40℃以上，伴有反復發作的寒戰，全身肌肉酸痛等癥狀。

3、其他疾病

有時肌肉酸痛也可由其他的疾病造成，因此要進行排除，比如出現Wegner肉芽腫伴發的葡萄膜炎以及腳氣病、心臟病也容易引起肌肉酸痛，所以要根據癥狀明確病因，從而進行更準確的治療。

知識拓展：運動後肌肉酸痛怎麼辦

1、冷敷

當我們大重量訓練後，可以用冷敷來緩解肌肉酸痛。用冰袋冷敷酸痛的肌肉，一般冷敷10-15分鐘，冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾，以免凍傷皮膚。

2、後期熱敷

前期冷敷，到瞭後期可以熱敷，一般肌肉酸痛都會消失。因為我們長期沒運動，忽然劇烈運動，抗乳酸能力會比較差，所以我們可以用熱敷法。用來加速血液循環排出乳酸及其它代謝產物，並把新鮮的血液帶到目標肌肉，加快恢復。

3、按摩

可以在訓練後進行靜態拉伸和按摩，我們可以對酸痛的肌肉進行按摩，可以直接用手掌、按摩球、泡沫滾軸來按摩、放松酸痛的肌肉，這樣子能夠有傚起到緩解作用，減少酸痛程度。

以上就是有關肌肉酸痛的原因的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。