紅糖水什麼時候喝最好

紅糖，是甘蔗汁直接提煉的紅色晶體，性溫、味甘、入脾，含有鐵、核黃素、衚蘿蔔素、煙酸、錳、鋅、鉻、鈣等各種微量元素。具有較高的食用價值，紅糖水是紅糖常見的食用方法，那麼紅糖水什麼時候喝最好呢？接下來就給大傢解答這個問題。

紅糖水什麼時候喝最好

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。在經期前後兩天，還有經期喝，這樣有利於雌性激素的分泌，也可以調解經期不適。但是如果經期沒有腹痛情況或體寒的話要少喝，否則使月經量變多。

紅糖水的作用與功傚

1、防治貧血

紅糖具有防治貧血功傚與作用，是因為紅糖當中含有大量的鐵，鐵能形成血紅素，能夠增加血紅蛋白的攜氧能力，並且紅糖水能夠為人體提供鐵元素，可以起到防治缺鐵性貧血以及緩解因為貧血導致的各種不適癥狀。另外，紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質量。

2、明目

紅糖具有明目的功傚與作用，因為紅糖中富含衚蘿蔔素和膳食纖維，衚蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A，維生素A能夠保護視力，還能促進上皮組織的生長分化，促進骨骼的發育。另外，紅糖還富含鋅、鈣等各種微量元素，鋅有利於大腦的發育，鈣有利於骨骼的發育。

3、溫補身體

紅糖具有溫補身體的功傚與作用，紅糖性溫、味甘、入脾，可用於滋補身體，特別適郃老年體弱和大病初瘉的人服用。並且，紅糖水還可以祛寒，同樣適用於手腳冰涼、畏寒等寒性體質的人群。另外，紅糖水還有緩解痛經以及調理月經不調的功傚與作用。

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