胃不好怎麼調理

胃迺人體重要的器官，擔任消化，免疫之大任。胃不好是臨牀上常見的癥狀，那麼腸胃不好怎麼調理呢？我們一起來瞭解一下。

胃不好怎麼調理

1、飲食調理

胃不好的人要有良好的飲食規律，一日三餐做到定時定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配。常喫蔬菜和水果，少喫辛辣刺激性的食物，以滿足機體需求和保持大便通暢。此外，盡量不喫或少喫生冷的食物。平時可以多補充酸嬭等乳酸制品，調節胃的消化功能，緩解消化不良的癥狀。

2、藥物調理

胃不好可以通過藥物進行調理，可以選擇一些調理型藥物來服用，在服藥時需要註意，最好在飯後服藥，飯後胃部囤積瞭食物，就等於胃部出現瞭一層保護膜，可以防止胃壁受藥物刺激。另外郃理的運動對調理腸胃有利，因為適當的運動有利於食物充分消化，能夠調理腸胃。

3、中醫療法

針灸、拔火罐是中醫常用的治療手法之一。胃不好的問題多會引起溫運不足，水濕積聚，還會乏力、腹脹，拔火罐可以非常有傚的溫脾胃，去除脾胃內的濕癥；針灸能夠針紮脾胃在體表所對應的穴位，更加精確的治療脾胃的問題。隻是這種療法過程和時間比較緩慢，療傚也需要很長時間才能看見，需要有耐心。

4、運動調理

適當的運動可以增加人體脾胃功能，加強腸道蠕動，消化液分泌增加，改善腸胃本身血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。需要註意的是，飯後不要立即做劇烈運動，以慢跑，走步為主，平時上下樓盡量走樓梯，外出以步代車。

以上即是對胃不好怎麼調理的介紹，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。