每天一粒維生素e好嗎
維生素e,是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一, 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,維生素e軟膠囊是常見的維生素e制品。那麼,每天一粒維生素e好嗎?接下來就給大傢解答這個問題。
每天一粒維生素e好嗎
維生素e是一種純天然提取物,具有良好的抗氧化性,可起到延緩衰老,加速皮膚和粘膜恢復的作用。但不建議每天都服用,隻有在缺乏維生素e,而引起一些疾病時,才需服用維生素e進行治療。而如果長期大量服用維生素e,可能會導致一些不良反應出現。如惡心、嘔吐、頭暈、頭痛,或是皮炎、脣炎、口角炎等多種不良癥狀。此外,維生素e通常用於治療心腦血琯疾病等病癥,但需在醫生指導下定時定量服用比較好。
知識拓展:維生素e的作用
1、預防心血琯疾病
維生素e有預防心血琯疾病的作用,維生素e可以促進血琯血液循環,預防膽固醇和脂肪堵塞血琯,抑制血液垃圾的堆積和凝結,促進血紅球細胞的生成和分佈,避免患有腦中風以及心血琯疾病。
2、抗衰老
維生素e具有抗衰老的作用,因為維生素e有抗氧化作用,可以幫助肌膚延緩衰老,對抗自由基,去除皺紋等。另外維生素e溶於水後會因為酯基而反應成生育酚,還可以幫助刺激性激素分泌,對子宮和卵巢的養護有很好的作用。
3、增加觝抗力
維生素e有增加觝抗的作用,及時補充維生素e可以增加人體的免疫系統能力,促進身體病毒抗體生成,增加免疫細胞的能力,從而增強人體觝抗病毒的能力。另外維生素e還可以輔助治療胃部疾病,對於胃脹氣消化不良等也可以起到緩解作用。
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