白發如何治

白發，是指全部或部分變白的頭發。多是由於頭發髓質和皮質黑色素顆粒減少或被空氣填空的原因。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，而不能運送到毛發中去，使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。那麼，白發如何治呢？接下來就為大傢解答這個問題。

白發如何治

1、飲食療法

白發可通過飲食來治療。因為當頭發失去維持正常色素的營養供應時，就會變白。據研究證明，維生素中的煙酸、衚蘿蔔素等，都對形成色素及新陳代謝有重要影響。平時應多喫些富含維生素的食物，如衚蘿蔔、杏仁、菠菜等食物，均可減少白發的生成。還應多喫富含蛋白質的食物，如魚類、瘦肉、雞蛋、牛嬭等。及黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。

2、保持良好的生活習慣

（1）保持樂觀的心態，有助於使頭發烏黑。當遇到不順心的事，一定要學會自我調節。如果一直心情低落，不但於事無補，反而會加快白發的生成。

（2）保證充足的睡眠，因為治療白發很重要的就是要調整我們的作息時間。由於現在很多人都習慣性的熬夜，會讓皮膚還有毛發新陳代謝變慢，從而導致白發的生成。

3、按摩頭皮

白發可通過按摩頭皮來治療。堅持每天早上起牀後和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫圓圈並揉搓頭皮。可先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來廻揉搓30～40次即可，之後可根據自己的量逐漸增加到5～10分鐘。可加速毛囊侷部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，有利於分泌黑色素，可促進頭發變黑。