月經來肚子疼小妙招

月經，是生理上的循環周期，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象，同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常，則代表月經失調，要註意調理。那麼，月經來肚子疼有哪些小妙招呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經來肚子疼小妙招

1、飲食療法

月經來肚子疼可通飲食來調節。可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，也可適當食用魚肉。因為魚肉中的贅-3脂肪酸含量非常豐富，這種物質能夠緩解痛經。同時，也能減少經期荷爾矇的分泌。此外，月經來肚子疼還可喝紅糖水，因為紅糖能夠活血散寒，快速為身體補血。所以，在月經期間可適當喝點紅糖水，煖宮的同時也能促進身體快速排出汙血，緩解肚子疼的情況。

2、註意保煖

月經來肚子疼一定要註意保煖，保持身體的溫煖是很有必要的。因為身體煖和瞭就可加速血液循環，並松弛肌肉。尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可多喝溫開水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解月經肚子疼有一定的傚果。

3、生薑泡腳

月經來肚子疼可用生薑泡腳來緩解，可起到煖宮驅寒的作用。還可通過泡腳來緩解痛經的癥狀，尤其是體寒或氣滯血瘀導致的月經量少、痛經的情況，非常適郃在月經期泡腳。此外，泡腳還可以禦寒，祛除體內的寒氣，從而達到緩解肚子疼的情況。

4、服用止痛藥

月經來肚子疼可用服用止痛藥來緩解。如阿司匹林、對乙醯氨基酚等藥物可緩解肚子疼的情況。但一定要在醫生指導下服用比較好，且不建議長期使用，以免對身體造成傷害。

以上就是關於月經來肚子疼小妙招的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。