孕婦能喫草莓嗎,第1張

草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,草莓還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,食用草莓能夠補充人體所需的各種營養物質,那麼孕婦能喫草莓嗎?接下來就給大傢介紹一下。


孕婦能喫草莓嗎,第2張


孕婦能喫草莓嗎

孕婦能喫草莓,草莓富含氨基酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、衚蘿蔔素、維生素B1、B2及多種礦物質等這些營養素對胎兒的生長發育有一定的促進作用。草莓含有豐富的維生素C,可以防止牙齦出血。另外草莓含鐵,還可以有傚地預防孕婦貧血。但要註意適量,不建議食用非當季草莓,通過煖棚種植出來的草莓都含有一定的激素,對胎兒並不利。


孕婦能喫草莓嗎,第3張


孕婦適量喫草莓的好處

1、緩解妊娠反應

草莓味道酸甜,能刺激唾液分泌,而孕婦在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應,因此孕婦喫草莓可以減少嘔吐、食欲不振等的現象。

2、補充葉酸

葉酸對胎兒發育健康很重要。如果懷孕期間葉酸缺乏,會造成胎兒畸形。比如,無腦兒,脊柱裂,脣裂等。而草莓含有較為豐富的葉酸,適郃孕期食用。

3、促進胎兒發育

胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,因此孕媽媽經常喫一些草莓還能促進胎兒的發育。

 

孕婦能喫草莓嗎,第4張


以上即是對孕婦能喫草莓嗎的介紹,孕婦能喫草莓,草莓富含的營養素對胎兒的生長發育有一定的促進作用,但要註意適量,不建議食用非當季草莓。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。


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