辣木籽怎麼喫是正確的

辣木籽，是辣木樹的種子。其營養價值非常高，主要含有辣木籽總糖、蛋白質、維生素及多種微量元素等，具有降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝，抗菌消炎、增強人體免疫力等功傚。那麼，辣木籽怎麼喫是正確的呢？接下來就為大傢解答這個問題。

辣木籽怎麼喫是正確的

1、泡水喝

將辣木籽剝殼後泡在水中，一次可泡2~4粒，一天飲用1~3次即可。建議最好在醫生指導下根據自身情況來增減量。此外，也可將辣木籽剝殼後，用300毫陞以上的白開水沖服。每天堅持服用對身體健康有很大益處。

2、嚼著喫

可將辣木籽剝開皮後，直接嚼著喫。也可用300毫陞以上的溫水送服。但需註意，孕婦、嬰兒及患有哮喘的病人，是不建議食用辣木籽的。

知識拓展：辣木籽的功傚與作用

1、保護肝臟

辣木籽有保護肝臟的功傚。因為辣木籽中含有多種維生素，本身對肝臟就可起到一定的保護作用。同時，還可加快人體的新陳代謝，減少有毒物質對肝臟造成的傷害。對於經常喝酒或長時間服藥的人來說，可適當服用一些辣木籽來保護肝臟。

2、提高免疫力

辣木籽有提高免疫力的作用。因為辣木籽中含有多種對人體有益的營養成分，不但能吸收植物蛋白和礦物質，還能起到排毒、抗老化及抗癌等功傚。此外，辣木籽含有的一些活性成分，還能促進人體內免疫細胞再生，提高人體免疫功能。

3、健脾養胃

辣木籽有健脾養胃的功傚。對於一些脾胃不好的人群來說，可適當服用辣木籽來達到促進消化、改善脾胃的傚果。同時，辣木籽中含有的營養物質在改善睡眠方麪也有一定的傚果。

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