長期過度手浮怎麼補救

手婬，正經點講叫“自慰”，指的是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，並從性方麪獲得快感和慰藉。很多男性因為各種原因就通過手婬的方式來宣泄欲望。但是長此以往也會有不好的影響。那麼，長期過度手婬怎麼補救？接下來為大傢解答一下。

長期過度手婬怎麼補救

首先，停止手婬。其次，應該進行規律的飲食以及更多的體育鍛煉，有傚的增強人體的免疫系統。建議多喫壯陽食物，促進性功能的正常脩復，多喫各種水產品，比如海參、泥鰍、魚、蝦等，含有豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，可以提高性欲。麥芽油含有豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少。動物內臟，比如豬、牛、羊等，有益腎氣、養精髓之功能。建議多喫各種果仁，果仁有激發人體性欲，引起性沖動的功傚。最後，建議每天慢跑2000米，多做體育鍛煉，有傚的恢復身體的狀況。

知識拓展：手婬的危害

1、影響神經

長期手婬會影響中樞神經系統，出現全身癥狀，如意志消沉，記憶力減退，註意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

2、泌尿系統

長期手婬也會出現泌尿生殖系疾病，比如慢性前列腺炎。引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。長期頻繁手婬常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，造成精液質量下降，性欲減退。

以上就是有關“長期過度手婬怎麼補救”的內容。長期手婬必然對自己的身體產生危害，需要做的就是停止手婬，保持自己的身體健康。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。