尿頻怎麼辦
正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數明顯增多稱尿頻。尿頻既可以是生理性、精神神經性的,也可以是許多疾病的癥狀之一。導致尿頻的原因較多,包括炎癥、異物、精神因素、病後體虛、寄生蟲病等。
尿頻怎麼辦
1、性生活
很多女性就是在性生活之後得上瞭尿路感染,因為性生活會將來自於腸道或陰道中的細菌轉移到尿道。為降低患尿路感染的風險,美國泌尿協會新聞發言人麗薩·霍斯博士建議女性在性生活之後的30分鐘內盡快排尿。伴侶在性生活前後立即清洗生殖器部位並沒有什麼幫助作用,它反而會改變細菌群落,增加尿路感染的風險。
2、便秘或腹瀉
便秘會讓膀胱很難完全排空,這就意味著進入膀胱的細菌有大量的時間生長和繁殖,從而造成感染。腹瀉也會讓尿路感染的風險增加,因為大便中的細菌很容易進入陰道和尿道。
3、控制不佳的糖尿病
當血糖水平較高時,多餘的糖會通過尿液排出。高糖環境為細菌的過度生長創造瞭有利環境,從而增加瞭尿路感染的風險。糖尿病病程相對較長且高齡人群更要警惕。控好血糖能減少尿路感染的幾率。
4、憋尿
有尿意就應及時排尿,不要故意憋尿。憋尿6個小時或以上會讓尿路感染更易發病,因為進入膀胱的細菌有大量的時間生長繁殖。在旅途開車期間也不要過長時間憋尿,多開幾公裡並不值得你去冒這種風險。
5、脫水
在炎熱的夏季裡多喝水不僅解渴,還有助於預防尿路感染。喝水多有助於“沖刷走”細菌。
6、避孕
如果你近期換用瞭避孕方法(如從用避孕套改成口服避孕藥),由此導致的激素改變會造成陰道中的正常菌群發生變化,從而增加尿路感染的幾率。使用陰道隔膜和殺精劑也會增加患尿路感染的可能性。
7、女性用品
衛生棉條是細菌滋生繁殖的“溫牀”之一。女性在月經期間要勤換衛生棉。同樣,女性選擇內衣要明智,棉質的內褲是首選,要避免穿過薄或會引起擦痛的丁字褲。
8、腎結石
腎結石的礦物質沉積會增加你患上尿路感染的風險,因為它會阻斷尿路和堵塞尿液,讓細菌有足夠的時間生長。多喝水有助排結石。
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