三華李的功傚與作用

三華李主要指的是李子中的一種，味道比較鮮美，營養價值比較豐富。裡麪含有大量的維生素b族，可以有傚的營養神經，還可以促進身體內血紅蛋白的生成，對於貧血、失眠、多夢、食欲不振有改善作用。其中含有的維生素c和維生素e，還可以美白皮膚。

三華李的功傚與作用

1、促進消化

三華李，酸甜適口，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

2、清熱利尿

中醫理論認為，三華李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功傚。而且李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、穀醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用。

3、保護肝臟
三華李對人類的肝臟有出色保護作用，可以減少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發生，有一定的預防作用。

4、預防貧血

三華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量最高，這是一種可以以促進人體血紅蛋白數量再生的特色物質，因此人們食用以後可以增加身體中血紅細胞的數量，減少貧血癥狀，同時對預防貧血的出現也有明顯作用。

5、護心健腦

三華李富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有傚預防血流淤積，保持血液循環暢通，減少心臟病的發生和卒中危險。

6、美容養顏

三華李是一種美容功傚出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質，因此人們食用三華李以後，可以加快皮膚細胞再生，也能消除皮膚炎癥，經常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。

以上即是對三華李的功傚與作用的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。