懷孕前三個月註意事項

一、均衡飲食

喫粗糧，懷孕前三個月一定要均衡飲食，胎兒的營養是靠母體供應的，這時候最好是挑選高蛋白、富含維生素以及微量元素的食物補充。

二、規律作息

懷孕前三個月一定要規律作息，對於孕婦來說無論是早期、中期還是晚期對於睡眠都有著很大的需求，睡眠好是胎兒生長發育的基本要素。

三、預防貧血

懷孕前三個月要註意預防貧血，女性本身就是容易缺血的群體，孕期貧血危害非常大，會嚴重影響到胎兒的發育，甚至會導致流產，懷孕前三個月正是胚胎發育的時候，一定要註意預防貧血，可以多喫具有含鐵的食物，如瘦肉、魚類、肝臟、動物血制品等。另外葉酸也可以預防貧血。

四、避免劇烈運動

懷孕前三個月，胎兒與子宮的粘連不是很緊密，因此孕婦一定要註意避免劇烈運動，尤其是有習慣流產的女性，否則容易導致流產。

五、性生活尅制

前三個月盡量避免性生活，有些孕媽媽的身體比較脆弱，雖然在房事上已經很小心瞭，可是還是會讓胎兒受到波及。