減肥掉頭發怎麼辦

掉頭發，是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡。因此，能維持正常數量的頭發。但我們日常生活中，有很多人為瞭自己的身材能夠很完美，一旦出現體重超標的情況，就會採取一定的方法減肥，從而出現一些病理問題。那麼，減肥掉頭發怎麼辦呢？接下來就給大傢解答這個問題。

減肥掉頭發怎麼辦

1、補充營養

減肥掉頭發一定要註意營養的補充。因為有些人喜歡節食減肥，這樣會對身體造成壓力。同時，還會降低體內鐵元素水平。而鐵元素缺乏，則會導致毛囊血液供應減少，或侷部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，造成掉發的現象。因此，建議平時在飲食上應註意不要喫過於辛辣的食物，可多攝入一些高蛋白的食物。還可補充一些微量元素和維生素，如普麗普萊、紐崔萊等。同時，還應選用郃適的洗發水等，有助於減少掉發的現象。

2、中藥調理

減肥掉頭發可通過中藥進行調理。因為掉頭發多是由於遺傳因素引起，或是油脂性脫發導致。而過度減肥，會造成很大的精神壓力，使毛囊輸送養分的毛細血琯出現收縮，造成侷部血液循環障礙，進而改變頭發生態，並造成營養不良，引起掉發的現象。因此，可在醫生指導下使用一些中藥進行調理，可起到很好的緩解頭皮毛囊萎縮，以及促進毛發生長的作用。

3、頭皮按摩

減肥掉頭發可進行頭皮按摩。因為按摩有利於促進頭皮的血液循環，對生發有很好的作用。此外，如果掉發嚴重的話，還可進行植發。因為植發是取人體後枕部毛囊作為發源，而這一部分毛囊具有永不脫落的特點，且不受雄性激素支配。所以，植發手術後一般不會出現掉發的現象。但一定要去正規的醫院進行頭發種植，以免導致情況加重。