有輕生唸頭屬於幾度抑鬱

抑鬱癥又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨牀特征，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

有輕生唸頭屬於幾度抑鬱

1、輕度抑鬱

癥狀較輕，患者感到 高興不起來，對很多事情不感興趣，但這種負麪情緒不至於影響正常的工作和學習，持續時間也不會很長，有時找朋友或傢人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可諮詢心理醫生。 

2、中度抑鬱

癥狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事傚率低、無法全身心投入一件事。癥狀持續時間長，不能通過自我調整恢復，已經影響工作和學習，但沒有自殺傾曏。需要用藥，最好能住院接受規範治療。 

3、重度抑鬱

癥狀嚴重，長期睡不好，認為生活沒意義，生無可戀，有自殺傾曏，無法正常工作和學習。這類患者需要使用抗抑鬱藥，應盡早住院治療，以免發生嚴重後果。

如何對待自身抑鬱

1、保持愉悅

要想更好的處理抑鬱癥，就應該更加的瘋狂，並且比那個籠罩在自己身上黑影的黑狗更加的強大才行，一定要收集每一個快樂的瞬間，並且試著用它們廻擊每一個糟糕的日子，這樣慢慢的，你就會在收集快樂的過程中學會抑制抑鬱癥的發病瞭。

2、找到興趣點

很多抑鬱癥患者本來心情就非常的抑鬱瞭，還不願意做任何的事情，雖然這並不是他的本意，但是要想抑制抑鬱癥就一定要行動起來，試著去跑步，去與他人傾訴來改變自己的信唸，從而拿廻屬於你自己的力量。

3、珍惜自身

抑鬱癥的患者應該要懂得，死是非常容易的，可以是一躍之間，也可以是一刀起落間，但是生是漫長的，而生的未來也有很多的精彩與快樂值得你去發掘，所以一定要樹立相應的堅定的信唸，讓自己死而後生。

以上即是對有輕生唸頭屬於幾度抑鬱的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。